太陽(yáng)光隔著玻璃不能補(bǔ)鈣。
這是因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線可以幫助人體合成維生素 D，而維生素 D 對(duì)于鈣的吸收和利用至關(guān)重要。當(dāng)紫外線穿透玻璃時(shí)，其能量會(huì)被玻璃吸收或散射，從而減少了到達(dá)人體皮膚的紫外線量。
此外，即使在沒(méi)有玻璃阻擋的情況下，人體也不能完全通過(guò)曬太陽(yáng)來(lái)獲得足夠的維生素 D。皮膚暴露在陽(yáng)光下的時(shí)間、季節(jié)、地理位置、膚色等因素都會(huì)影響維生素 D 的合成。
因此，為了獲得足夠的維生素 D 和鈣，建議人們通過(guò)飲食、補(bǔ)充劑或其他適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)滿足身體的需求。同時(shí)，在曬太陽(yáng)時(shí)，應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和地點(diǎn)，避免在中午時(shí)分暴露在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下，并使用防曬霜等防護(hù)措施，以保護(hù)皮膚健康。
