小孩出虛汗可通過(guò)食用山藥、黃芪、太子參、浮小麥、牡蠣等進(jìn)行調(diào)理。
1. 山藥：山藥具有健脾益胃、滋腎益精的功效。其富含多種維生素和礦物質(zhì)，能增強(qiáng)小孩體質(zhì)?？蓪⑸剿幹笾?，如山藥紅棗粥，把山藥去皮切塊，與紅棗、大米一起熬煮，味道香甜，易于小孩接受，能有效改善出虛汗的情況。
2. 黃芪：黃芪有補(bǔ)氣升陽(yáng)、固表止汗的作用。用黃芪煮水給小孩喝，或者在燉雞湯時(shí)加入適量黃芪，能幫助小孩補(bǔ)充氣血，提升身體的抵抗力，從而減少虛汗的出現(xiàn)。
3. 太子參：太子參能益氣健脾、生津潤(rùn)肺?？蓪⑻訁⑴c瘦肉一起燉湯，太子參的藥效融入湯中，營(yíng)養(yǎng)豐富。對(duì)于氣陰不足導(dǎo)致出虛汗的小孩有較好的調(diào)理效果。
4. 浮小麥：浮小麥有止汗、益氣除熱的功效。把浮小麥炒焦后煮水飲用，簡(jiǎn)單方便。對(duì)于小孩陰虛內(nèi)熱引起的出虛汗有一定的治療作用。
5. 牡蠣：牡蠣富含蛋白質(zhì)、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分，有斂陰潛陽(yáng)、止汗的作用?？蓪⒛迪犠龀赡迪犞?，或者清蒸牡蠣給小孩食用，有助于改善小孩出虛汗癥狀。
在日常飲食中，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免小孩挑食。同時(shí)，保證充足的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。若小孩出虛汗情況較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。
