肌張力障礙患者可選擇富含維生素的食物、高蛋白質(zhì)食物、富含膳食纖維的食物、含鈣豐富的食物、含鎂豐富的食物等。
1. 富含維生素的食物：維生素對(duì)于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能至關(guān)重要。像新鮮的蔬菜，如菠菜、西蘭花、胡蘿卜等，以及水果，如橙子、蘋果、香蕉等，都富含多種維生素。B族維生素能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，維生素C有抗氧化作用，有助于減輕神經(jīng)炎癥，可促進(jìn)患者身體恢復(fù)，輔助改善肌張力障礙癥狀。
2. 高蛋白質(zhì)食物：蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分。瘦肉、魚類、蛋類、豆類及豆制品等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源。攝入充足蛋白質(zhì)能為身體提供修復(fù)和維持正常生理功能所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，對(duì)肌張力障礙患者身體機(jī)能恢復(fù)有積極意義。
3. 富含膳食纖維的食物：此類食物能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。全谷物、燕麥、糙米、紅薯以及芹菜、韭菜等蔬菜含有豐富膳食纖維。肌張力障礙患者因活動(dòng)可能受限，易出現(xiàn)便秘問題，多吃這些食物可保持大便通暢，減少身體不適。
4. 含鈣豐富的食物：鈣對(duì)維持肌肉正常功能很關(guān)鍵。牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，以及蝦皮、芝麻醬等都是高鈣食物。適當(dāng)補(bǔ)充鈣可防止肌肉痙攣加重，對(duì)緩解肌張力障礙癥狀有一定幫助。
5. 含鎂豐富的食物：鎂能調(diào)節(jié)肌肉收縮和舒張。堅(jiān)果類如杏仁、腰果，綠葉蔬菜如菠菜、油麥菜等含鎂量較高。補(bǔ)充鎂元素有助于維持肌肉正常的興奮性，利于改善肌張力障礙狀況。
肌張力障礙患者在飲食上要注重營(yíng)養(yǎng)均衡。除合理飲食外，還應(yīng)保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，定期就醫(yī)復(fù)查，嚴(yán)格按照醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療和護(hù)理，以更好地控制病情，提高生活質(zhì)量。
