流產(chǎn)后落枕可通過(guò)熱敷、按摩、針灸、牽引、藥物治療等方法緩解。
1. 熱敷：流產(chǎn)后身體較為虛弱，落枕可能因頸部氣血不暢。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，使頸部肌肉放松，減輕落枕帶來(lái)的疼痛與僵硬感?？墒褂脽崦砘驘崴笥陬i部疼痛部位，溫度以能耐受為宜，每次15-20分鐘，每天3-4次。
2. 按摩：落枕會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，按摩能有效松解痙攣的肌肉，改善肌肉緊張狀態(tài)。找到頸部疼痛及僵硬明顯的部位，用手指指腹輕柔地按揉，力度由輕到重，以局部有酸脹感但能忍受為度，每次按摩10-15分鐘，每天2-3次。
3. 針灸：針灸通過(guò)刺激頸部特定穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行，疏通頸部經(jīng)絡(luò)阻滯，從而緩解落枕癥狀。選取風(fēng)池、天柱、肩井等穴位，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行針刺操作，留針20-30分鐘，期間適當(dāng)行針以增強(qiáng)針感。
4. 牽引：牽引可拉開(kāi)椎間隙，減輕頸椎對(duì)周?chē)M織的壓迫，糾正頸椎小關(guān)節(jié)的紊亂，緩解落枕引發(fā)的疼痛。使用專業(yè)的頸部牽引器，根據(jù)自身情況調(diào)整牽引重量和時(shí)間，一般重量為2-3千克，每次牽引15-20分鐘，每天1-2次。
5. 藥物治療：流產(chǎn)后身體抵抗力下降，落枕疼痛可能影響恢復(fù)。遵醫(yī)囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、活血止痛膏。這些藥物能減輕炎癥，緩解疼痛，促進(jìn)局部血液循環(huán)，利于落枕癥狀的改善。
流產(chǎn)后身體處于恢復(fù)階段，出現(xiàn)落枕要及時(shí)處理。日常需注意頸部保暖，避免受寒加重癥狀；睡眠時(shí)選擇合適高度和軟硬度的枕頭，保持良好的睡眠姿勢(shì)；避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或頸部保持一個(gè)姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行頸部活動(dòng)，促進(jìn)頸部血液循環(huán)，利于身體恢復(fù)。
