突發(fā)高血壓可通過立即休息、放松心情、監(jiān)測血壓、合理用藥、及時就醫(yī)等方法應(yīng)對。
1. 立即休息：突發(fā)高血壓時身體處于應(yīng)激狀態(tài)，此時讓身體處于放松的休息狀態(tài)，能使身體各器官的負擔(dān)減輕，有助于緩解因緊張、勞累等因素導(dǎo)致的血壓進一步上升。找一個安靜舒適的地方坐下或躺下，避免劇烈活動和情緒激動，減少身體的能量消耗和應(yīng)激反應(yīng)，從而利于血壓的穩(wěn)定。
2. 放松心情：情緒過度緊張、焦慮會促使體內(nèi)分泌腎上腺素等激素，導(dǎo)致血壓升高。放松心情能減少此類激素的分泌，降低血管的收縮程度?？赏ㄟ^緩慢深呼吸，用鼻子吸氣，嘴巴呼氣，使身心逐漸平靜，緩解因情緒波動引起的血壓波動，讓血壓趨于平穩(wěn)。
3. 監(jiān)測血壓：及時準確地了解血壓數(shù)值，能為后續(xù)的處理提供依據(jù)。使用血壓計定期測量血壓，觀察血壓的變化趨勢。若血壓持續(xù)異常升高或波動較大，可及時采取相應(yīng)措施，避免因血壓過高引發(fā)心腦血管等嚴重并發(fā)癥。
4. 合理用藥：遵醫(yī)囑服用硝苯地平緩釋片、卡托普利片、氨氯地平片。硝苯地平緩釋片能抑制鈣離子內(nèi)流，擴張血管，降低外周血管阻力，從而降低血壓；卡托普利片通過抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶，減少血管緊張素Ⅱ的生成，使血管擴張，達到降壓效果；氨氯地平片可阻滯心肌和血管平滑肌細胞外鈣離子內(nèi)流，直接舒張血管平滑肌，降低血壓。
5. 及時就醫(yī)：若經(jīng)過上述處理血壓仍居高不下或出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌、呼吸困難等不適癥狀，可能是高血壓引發(fā)了嚴重并發(fā)癥。及時前往醫(yī)院，醫(yī)生可根據(jù)具體情況進行全面檢查和專業(yè)治療，如靜脈用藥快速降壓等，避免病情惡化，保障身體健康。
突發(fā)高血壓得到緩解后，日常要注意保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少高鹽、高脂食物攝入，適度進行運動，如散步、太極拳等。定期測量血壓，按照醫(yī)生囑咐堅持服用降壓藥物，不可自行增減藥量或停藥，若身體出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。
