嗓子發(fā)炎可通過食用梨、金橘、檸檬、蜂蜜、胖大海等緩解。
1. 梨：具有潤喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀?？蓪⒗媲衅ブ嬘茫吕浠蛉菀赘篂a的人群適合飲用溫?zé)岬睦孀又?/p>
2. 金橘：營養(yǎng)豐富，含有維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。嗓子發(fā)炎時(shí)可吃一些來緩解。
3. 檸檬：富含維生素C、鈣、磷、鐵、維生素B1及B2，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，有助于舒緩嗓子發(fā)炎帶來的不適，可將檸檬切片泡水飲用。
4. 蜂蜜：具有殺菌抗炎、消腫止痛、潤喉化痰的作用?？蓪⒎涿蹆度霚亻_水中，少量多次服用，能在一定程度上減輕嗓子疼痛情況。
5. 胖大海：有清熱利咽的功效，可將其直接泡水飲用，對(duì)于嗓子發(fā)炎導(dǎo)致的咽喉腫痛有一定的改善效果。
嗓子發(fā)炎時(shí)，除了選擇上述食物來緩解癥狀，日常也需注意保持清淡飲食，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，同時(shí)要多休息、多喝水，讓嗓子得到充分的恢復(fù)。若嗓子發(fā)炎情況較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
