小孩子拉肚子能吃的食物有小米粥、蘋果泥、胡蘿卜湯、山藥粥、焦米湯等。
1. 小米粥：小米富含多種維生素、礦物質(zhì)以及氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，具有健脾和胃的功效。煮成的小米粥質(zhì)地軟糯，易于消化吸收，不會(huì)給腸胃造成太大負(fù)擔(dān)，還能為拉肚子的孩子補(bǔ)充身體所需能量，緩解腸胃不適。
2. 蘋果泥：蘋果中含有果膠和鞣酸，果膠能吸收腸道內(nèi)多余水分，使大便變得濃稠；鞣酸則有收斂作用，可減輕腹瀉癥狀。將蘋果蒸熟后制成泥狀，更有利于孩子消化，且味道酸甜可口，孩子通常比較容易接受。
3. 胡蘿卜湯：胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有健脾消食、下氣和中的作用。把胡蘿卜切成小塊煮成湯，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且清淡易消化，對(duì)緩解孩子拉肚子癥狀有一定幫助。
4. 山藥粥：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，能促進(jìn)消化吸收，增強(qiáng)脾胃功能。將山藥與大米一起熬煮成粥，口感細(xì)膩，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合拉肚子的孩子食用，有助于調(diào)理腸胃，改善消化功能。
5. 焦米湯：將大米炒至焦黃色后煮成的湯，具有健脾祛濕、收斂止瀉的功效。炒焦后的大米部分淀粉分解成活性炭，能吸附腸道內(nèi)的毒素和多余水分，從而減輕腹瀉癥狀。
小孩子拉肚子時(shí)，飲食要格外注意，盡量選擇清淡、易消化的食物，避免食用油膩、辛辣、生冷等刺激性食物。同時(shí)，要注意給孩子補(bǔ)充水分，防止脫水。若拉肚子癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
