小孩骨折后可通過攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D、維生素 C、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)的食物來促進恢復(fù)等。
1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和生長的重要營養(yǎng)素，有助于骨折部位的愈合?？勺屝『⒍嗍秤檬萑狻Ⅳ~類、蛋類、豆類及豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，這些食物能為身體補充所需氨基酸，加快身體恢復(fù)。
2. 鈣：鈣是骨骼的主要成分，骨折后補充充足的鈣能幫助新骨生成。牛奶、酸奶、奶酪等奶制品是鈣的良好來源，還有蝦皮、芝麻醬等，適當(dāng)食用可增加鈣的攝入量，助力骨骼愈合。
3. 維生素 D：維生素 D 能促進腸道對鈣的吸收，有助于提高血鈣水平，從而促進骨折愈合?？勺屝『⒍鄷裉枺陨砗铣删S生素 D，也可食用魚肝油、蛋黃、香菇等富含維生素 D 的食物。
4. 維生素 C：維生素 C 具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白的合成，對骨折部位的修復(fù)有積極作用。新鮮的蔬菜和水果富含維生素 C，如橙子、檸檬、草莓、西蘭花、青椒等，可適當(dāng)多吃。
5. 鋅：鋅參與體內(nèi)多種酶的合成，對身體的生長發(fā)育和組織修復(fù)有重要作用?？赏ㄟ^食用海鮮、堅果、動物肝臟等食物為小孩補充鋅元素，促進骨折恢復(fù)。
小孩骨折恢復(fù)期間，除了注意飲食營養(yǎng)均衡，還要保證充足的休息，避免劇烈運動和二次受傷。同時，要按照醫(yī)生的囑咐定期復(fù)查，了解骨折愈合情況，確?；謴?fù)順利。
