對糖尿病好的食品有燕麥、蕎麥、苦瓜、洋蔥、肉桂等。
1. 燕麥：富含膳食纖維，可延緩碳水化合物消化吸收，避免餐后血糖快速上升，增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入，有助于控制體重與血糖。
2. 蕎麥：含有豐富的蘆丁等生物活性成分，能增強血管彈性、降低血脂，其膳食纖維也可調節(jié)血糖代謝，平穩(wěn)血糖水平。
3. 苦瓜：含有苦瓜皂苷等物質，類似胰島素作用，能促進胰島素分泌，增加細胞對葡萄糖攝取利用，從而降低血糖。
4. 洋蔥：含有前列腺素A和硫氨基酸等成分，可擴張血管、降低血液黏稠度，還能提高胰島素敏感性，輔助調控血糖。
5. 肉桂：含有的活性成分能改善胰島素敏感性，促進葡萄糖轉運蛋白表達，利于細胞攝取葡萄糖，穩(wěn)定血糖。
糖尿病患者在日常飲食中可適當增加這些食物攝入，但飲食調整只是糖尿病綜合管理一部分。要注意飲食均衡搭配，控制食物分量。同時，應定期監(jiān)測血糖，根據身體狀況和醫(yī)生建議合理安排飲食與治療方案，以更好控制病情，提高生活質量。
