慢性腎炎適合的運(yùn)動有散步、太極拳、瑜伽、游泳、八段錦等。
1. 散步：散步是較為輕松的運(yùn)動方式，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體代謝功能。慢性腎炎患者可選擇在空氣清新的公園、河邊等地，以適中的速度行走，每次30分鐘左右，有助于提高身體抵抗力，且不會給腎臟帶來過多負(fù)擔(dān)。
2. 太極拳：太極拳動作緩慢、柔和，注重氣息調(diào)節(jié)與身體協(xié)調(diào)性。練習(xí)時，身體各部位得到適度鍛煉，能改善身體機(jī)能，增強(qiáng)心肺功能，同時幫助患者放松身心，緩解因疾病帶來的精神壓力，利于病情穩(wěn)定。
3. 瑜伽：通過各種體式和呼吸練習(xí)，瑜伽可增強(qiáng)身體柔韌性、平衡力和肌肉力量。特定的瑜伽體式還能促進(jìn)腎臟血液循環(huán)，改善腎臟功能。但練習(xí)時要注意動作幅度，避免過度伸展造成身體損傷。
4. 游泳：游泳是全身性運(yùn)動，對關(guān)節(jié)壓力小，能使全身肌肉得到鍛煉。在水中，身體浮力減輕了重力對身體的影響，有助于減輕腎臟負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)心肺功能，提高身體免疫力。不過要注意選擇衛(wèi)生條件良好的泳池，避免感染。
5. 八段錦：八段錦動作簡單易學(xué)，整套動作柔和緩慢、圓活連貫。練習(xí)八段錦可調(diào)節(jié)氣息，疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)臟腑功能，對慢性腎炎患者身體恢復(fù)有積極作用，適合不同年齡段和身體狀況的患者。
慢性腎炎患者運(yùn)動時要結(jié)合自身身體狀況適度進(jìn)行，避免過度勞累。運(yùn)動過程中若出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。日常還需注意規(guī)律作息、合理飲食，定期復(fù)查，嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)，以維持身體良好狀態(tài)，促進(jìn)病情好轉(zhuǎn)。
