血糖高者不可以吃糖果、蜜餞、蛋糕、甜飲料、油炸食品等。
1.糖果：糖果中含有大量的白砂糖、葡萄糖等簡單糖類，這些糖類進(jìn)入人體后會迅速被吸收，導(dǎo)致血糖在短時間內(nèi)急劇升高，不利于血糖的穩(wěn)定控制，增加了糖尿病患者血糖波動的風(fēng)險。
2.蜜餞：蜜餞通常是用水果經(jīng)過高濃度的糖腌制而成，在制作過程中添加了大量的糖分，本身水果中的糖分就較高，再加上額外添加的糖，使得蜜餞的含糖量極高，食用后會引起血糖快速上升。
3.蛋糕：蛋糕主要由面粉、大量的糖和油脂制作而成。面粉中的碳水化合物會轉(zhuǎn)化為葡萄糖，而大量的糖分更是直接提升血糖水平，并且蛋糕中的油脂會影響身體對血糖的代謝，導(dǎo)致血糖居高不下。
4.甜飲料：甜飲料如可樂、果汁飲料等，含有大量的添加糖，這些糖分會快速被人體吸收進(jìn)入血液，造成血糖的快速上升，長期大量飲用還可能影響胰島素的敏感性。
5.油炸食品：油炸食品如炸雞、薯條等，含有較高的油脂和淀粉。油脂會延緩胃排空，使碳水化合物的消化吸收變慢，導(dǎo)致餐后血糖持續(xù)升高，同時油炸食品熱量高，容易導(dǎo)致體重增加，加重胰島素抵抗，不利于血糖控制。
血糖高的人在日常生活中要嚴(yán)格把控飲食，盡量選擇低糖、高纖維的食物。多吃蔬菜、全谷物等，合理搭配飲食結(jié)構(gòu)。同時要定期監(jiān)測血糖，根據(jù)自身情況適當(dāng)運(yùn)動。若血糖波動較大或出現(xiàn)異常，務(wù)必及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和飲食調(diào)整。
