頸動脈硬化可通過食用蔬菜、水果、全谷物、魚類、堅果等食物輔助改善。
1.蔬菜：蔬菜富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。像西蘭花含有蘿卜硫素等抗氧化物質(zhì)，能幫助減輕血管炎癥；芹菜富含鉀元素，有助于調(diào)節(jié)血壓，降低血管壓力，對頸動脈硬化的防治有積極意義。
2.水果：水果含有豐富的維生素和抗氧化劑。例如蘋果中的果膠可降低膽固醇水平；藍(lán)莓富含花青素，抗氧化能力強，能保護血管內(nèi)皮細(xì)胞，延緩血管衰老，利于頸動脈硬化狀況的改善。
3.全谷物：全谷物包含大量的膳食纖維和B族維生素等。燕麥中的β-葡聚糖能降低血液中膽固醇濃度；糙米保留較多營養(yǎng)成分，可促進腸道蠕動，減少脂肪吸收，對頸動脈硬化患者的健康有益。
4.魚類：部分魚類富含Omega-3脂肪酸。三文魚中的這種脂肪酸能降低甘油三酯水平，減輕血管內(nèi)炎癥，還可改善血管彈性，對頸動脈硬化病情起到緩解作用。
5.堅果：堅果含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和維生素E等。杏仁中的不飽和脂肪酸能調(diào)節(jié)血脂；核桃富含的營養(yǎng)物質(zhì)有助于改善血管內(nèi)皮功能，對頸動脈硬化有一定的防治效果。
頸動脈硬化患者在飲食上應(yīng)多選擇上述食物，同時要注意飲食均衡，控制鹽和脂肪的攝入量。還需結(jié)合適當(dāng)運動，保持良好生活習(xí)慣。若病情嚴(yán)重，務(wù)必遵循醫(yī)生的治療建議，按時服藥并定期復(fù)查。
