癲癇患者在平常生活中需要注意飲食、作息、情緒、用藥、活動等。
1. 飲食：癲癇患者應保持均衡飲食，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，這些食物可能刺激神經(jīng)，誘發(fā)癲癇發(fā)作。同時要控制鹽分攝入，避免過咸食物，也要避免飲用咖啡、濃茶、酒精等興奮性飲品，防止大腦神經(jīng)興奮度增加引發(fā)癲癇。
2. 作息：需保證充足的睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，早睡早起，避免熬夜。過度勞累和睡眠不足都可能導致大腦神經(jīng)元異常放電，增加癲癇發(fā)作的幾率。
3. 情緒：要學會調(diào)節(jié)情緒，保持平和、穩(wěn)定的心態(tài)，避免情緒大幅波動。大喜大悲、焦慮、緊張等強烈情緒都可能成為癲癇發(fā)作的誘因。
4. 用藥：嚴格按照醫(yī)囑按時、按量服藥，不能自行增減藥量或停藥。隨意改變用藥情況可能導致病情反復或加重。
5. 活動：避免從事危險活動，如游泳、登山、駕駛等，以防癲癇發(fā)作時發(fā)生意外?？蛇x擇一些相對溫和的運動，如散步、瑜伽等，增強體質(zhì)。
癲癇患者在日常生活中要多方面加以注意，從飲食、作息等細節(jié)入手，養(yǎng)成良好的生活習慣，積極配合治療，定期復查，這樣才能更好地控制病情，減少癲癇發(fā)作的次數(shù)，提高生活質(zhì)量。
