2型糖尿病患者喝綠茶、紅茶、普洱茶、苦丁茶、桑葉茶等比較好。
1.綠茶：富含兒茶素等抗氧化物質(zhì)，能輔助改善胰島素敏感性，利于血糖調(diào)節(jié)，且其含有的成分可在一定程度上降低碳水化合物消化吸收速度，從而穩(wěn)定血糖水平。
2.紅茶：經(jīng)過發(fā)酵，含有茶黃素等成分，研究表明茶黃素對(duì)血糖代謝有積極影響，能幫助2型糖尿病患者更好地控制血糖，同時(shí)紅茶性溫，適合多種體質(zhì)人群適量飲用。
3.普洱茶：有生熟之分，熟普經(jīng)過渥堆發(fā)酵，含有多種有益菌群和成分，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)消化，對(duì)血糖穩(wěn)定有一定幫助；生普同樣含有茶多酚等物質(zhì)，可在一定程度上輔助控制血糖。
4.苦丁茶：具有清熱消暑、明目益智等功效，其含有的成分能散風(fēng)熱、清頭目，對(duì)改善2型糖尿病患者可能伴隨的燥熱等癥狀有幫助，且能在一定程度上調(diào)節(jié)血糖。
5.桑葉茶：桑葉含有豐富的多糖、黃酮等成分，這些成分可促進(jìn)胰島素分泌，提高胰島素敏感性，從而有效降低血糖，是2型糖尿病患者不錯(cuò)的茶飲選擇。
2型糖尿病患者選擇茶飲時(shí)，要注意適量飲用，避免空腹大量飲茶，以免影響胃腸道功能。同時(shí)，不能將茶飲替代正規(guī)的降糖治療。日常應(yīng)密切關(guān)注血糖變化，根據(jù)自身身體狀況合理調(diào)整飲食和生活方式，如有不適及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行綜合治療。
