糖尿病病人吃蘋果、柚子、草莓、藍莓、番石榴等較為適宜水果好。
1. 蘋果：富含果膠等膳食纖維，能延緩碳水吸收，升糖指數(shù)相對較低。其含有的多種維生素和礦物質(zhì)，有助于維持身體正常代謝，且飽腹感強，可減少其他高熱量食物攝入，適合兩餐之間少量食用。
2. 柚子：含糖量較低，含有類胰島素成分，能輔助降低血糖。還具有理氣化痰、潤肺清腸等功效，對糖尿病患者可能伴隨的一些不適癥狀有一定緩解作用，可每天食用100克左右。
3. 草莓：熱量低、含糖少，富含維生素C、纖維素等。維生素C有抗氧化作用，能增強免疫力，纖維素可促進腸道蠕動，預(yù)防便秘，適量食用對血糖影響小，可在血糖平穩(wěn)時吃5 - 6顆。
4. 藍莓：富含花青素，抗氧化能力強，能保護血管，對預(yù)防糖尿病并發(fā)癥有益。同時升糖指數(shù)不高，不過因價格相對較高，可偶爾適量食用，每次50克左右。
5. 番石榴：含有豐富的膳食纖維和多種營養(yǎng)成分，能調(diào)節(jié)血糖。其含糖量不高，可生食，有助于控制餐后血糖上升幅度，每天食用量以不超過150克為宜。
糖尿病病人選擇水果要依據(jù)自身血糖控制情況。在血糖穩(wěn)定時適量食用上述水果，同時注意監(jiān)測血糖變化。食用時間盡量選在兩餐之間，避免與正餐同時吃，以免引起血糖大幅波動。若血糖控制不佳，需嚴格遵循醫(yī)生建議，謹慎選擇水果種類和攝入量。
