過敏性鼻炎可按迎香穴、鼻通穴、印堂穴、合谷穴、足三里穴等。
1. 迎香穴：位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁，鼻唇溝中。用食指指腹輕輕按揉迎香穴，每次1-3分鐘，以局部有酸脹感為宜。迎香穴是治療鼻部疾病的常用穴位，刺激此穴可促進(jìn)鼻部氣血運(yùn)行，改善鼻塞、流涕等癥狀。
2. 鼻通穴：在鼻唇溝上端盡處，鼻骨下凹陷中。以拇指和食指同時(shí)按揉雙側(cè)鼻通穴，力度適中，頻率均勻，約2-3分鐘。能有效緩解鼻竅不通、流涕等過敏性鼻炎癥狀。
3. 印堂穴：在兩眉之間。用拇指指腹緩慢而輕柔地按揉印堂穴，時(shí)間控制在2分鐘左右。刺激印堂穴可調(diào)節(jié)頭部氣血，對(duì)過敏性鼻炎引發(fā)的頭痛、鼻塞等有一定緩解作用。
4. 合谷穴：位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。用拇指按揉對(duì)側(cè)合谷穴，每側(cè)按揉3-5分鐘。合谷穴為人體重要穴位，刺激可疏風(fēng)解表，減輕過敏性鼻炎的不適癥狀。
5. 足三里穴：在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外1橫指處。以拇指指腹垂直按揉足三里穴，每次5分鐘左右。足三里穴能調(diào)節(jié)脾胃功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，對(duì)過敏性鼻炎有一定輔助治療作用。
日常要注意遠(yuǎn)離過敏原，如花粉、塵螨等，注意鼻腔清潔，可使用生理鹽水沖洗鼻腔。同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。若過敏性鼻炎癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議，按時(shí)用藥，定期復(fù)查。
