老人頭暈可選擇的補品有雞蛋、牛奶、核桃、人參、鹿茸等。
1.雞蛋：富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及多種微量元素，這些營養(yǎng)成分能為老人身體提供能量，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作，對緩解因營養(yǎng)缺乏導(dǎo)致的頭暈有一定幫助。雞蛋的烹飪方式多樣，如煮雞蛋、雞蛋羹等，老人可根據(jù)自身喜好選擇。
2.牛奶：是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的良好來源，還含有多種對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)。老人適量飲用牛奶，能補充身體所需營養(yǎng)，增強體質(zhì)，改善因身體虛弱引起的頭暈癥狀，且易于消化吸收。
3.核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E等營養(yǎng)成分，具有滋養(yǎng)腦細胞、增強腦功能的作用。老人常吃核桃，可在一定程度上改善腦部血液循環(huán)，緩解頭暈現(xiàn)象，可直接食用或搭配其他食材制作成菜肴。
4.人參：具有大補元氣、復(fù)脈固脫、補脾益肺等功效，能提升老人身體的元氣，增強免疫力。對于因氣虛導(dǎo)致的頭暈，人參有較好的調(diào)理作用，但食用時需注意適量，避免出現(xiàn)上火等不良反應(yīng)。
5.鹿茸：有壯腎陽、益精血等作用，可改善老人因腎陽不足引起的頭暈癥狀。不過鹿茸性溫，使用不當易助火動血，所以食用時要嚴格控制劑量，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
老人頭暈時選擇補品要謹慎，應(yīng)先明確頭暈的原因。如果是疾病引起的頭暈，不能單純依靠補品來緩解，需及時就醫(yī)治療。日常要注意保持規(guī)律作息、適度運動，飲食上營養(yǎng)均衡搭配，必要時遵循醫(yī)生的建議選擇合適的補品。
