感冒時(shí)可喝的茶有生姜茶、薄荷茶、金銀花茶、胖大海茶、陳皮茶等。
1. 生姜茶：生姜性溫，具有解表散寒、溫中止嘔等功效。將生姜洗凈切片，放入鍋中加水煮開，小火慢燉幾分鐘即可。飲用生姜茶能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體發(fā)汗，驅(qū)散體內(nèi)寒氣，對(duì)于風(fēng)寒感冒有一定緩解作用。
2. 薄荷茶：薄荷有疏散風(fēng)熱、清利頭目等作用。取適量薄荷葉，用開水沖泡，燜泡幾分鐘后飲用。薄荷清涼的口感能緩解感冒帶來的頭痛、發(fā)熱等不適癥狀，還可提神醒腦。
3. 金銀花茶：金銀花性寒，有清熱解毒、疏散風(fēng)熱之效。用金銀花泡水，可減輕感冒引發(fā)的咽喉腫痛、發(fā)熱等癥狀。直接取適量金銀花用沸水沖泡，待水溫適宜時(shí)飲用。
4. 胖大海茶：胖大海能清熱利咽、潤(rùn)腸通便。感冒若伴有咽喉疼痛、聲音嘶啞，可將胖大海洗凈后用開水泡發(fā)飲用。有助于緩解咽喉不適，減輕炎癥。
5. 陳皮茶：陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的功效。把陳皮洗凈切絲，用開水沖泡。對(duì)于感冒時(shí)出現(xiàn)的咳嗽、咳痰、食欲不振等情況有一定改善作用。
感冒期間喝茶雖有一定益處，但要注意適量飲用，避免喝濃茶。同時(shí)，若感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，不可單純依賴茶飲，以免延誤病情。
