血壓高可喝的茶有綠茶、山楂茶、杜仲茶、羅布麻茶、苦丁茶等。
1.綠茶：富含茶多酚等成分，具有抗氧化作用，能幫助清除體內(nèi)自由基，改善血管內(nèi)皮功能，一定程度上有助于調(diào)節(jié)血壓。同時，其含有的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)，促進新陳代謝，利于血壓穩(wěn)定。
2.山楂茶：山楂含有多種有機酸、黃酮類等物質(zhì)，有擴張血管、降低血壓、降低膽固醇的功效。經(jīng)常飲用山楂茶，對血壓的控制有積極意義，還能促進消化，改善身體整體狀況。
3.杜仲茶：杜仲富含多種活性成分，如杜仲膠、黃酮類化合物等。這些成分可促進血液循環(huán)，增強血管彈性，從而輔助降低血壓，長期飲用對血壓的平穩(wěn)有較好作用。
4.羅布麻茶：羅布麻含有蕓香苷、強心苷等成分，能調(diào)節(jié)血壓，使血壓趨于正常水平。它還具有安神助眠的效果，對于因高血壓引起的失眠等癥狀有一定緩解作用。
5.苦丁茶：苦丁茶含有多種有益成分，有散風熱、清頭目、除煩渴的作用。飲用苦丁茶可使血壓有所下降，同時能改善頭痛、頭暈等高血壓相關癥狀。
血壓高的人在日常生活中，除了適當飲用這些茶，還應注意保持健康的生活方式，如合理飲食，減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，控制體重，適量運動，戒煙限酒等。但茶飲只能起到輔助作用，不能替代藥物治療，需嚴格按照醫(yī)生的囑咐進行規(guī)范治療和監(jiān)測血壓。
