羊肉、核桃、泥鰍、海參、蠶蛹等食物對陽痿早泄有一定益處。
1.羊肉：性溫熱，具有補腎壯陽、溫中暖胃等功效，富含蛋白質、脂肪、維生素及多種礦物質，能為身體補充能量，增強體力，有助于改善因腎陽虛導致的陽痿早泄癥狀，可做成羊肉湯、紅燒羊肉等食用。
2.核桃：富含不飽和脂肪酸、維生素E、鋅等營養(yǎng)成分，有補腎固精、潤腸通便等作用，能滋養(yǎng)腎臟，提高腎功能，對陽痿早泄有輔助調理功效，可直接食用或搭配其他食材制作糕點、粥品。
3.泥鰍：肉質鮮嫩，富含優(yōu)質蛋白質、多種維生素和礦物質，有補中益氣、益腎助陽的作用，能促進生殖系統(tǒng)健康，改善性功能，可清蒸、煲湯食用。
4.海參：是高蛋白、低脂肪食物，含有多種人體必需的氨基酸、礦物質和活性成分，具有補腎益精、養(yǎng)血潤燥的功效，能增強機體免疫力，改善陽痿早泄狀況，可涼拌、紅燒或燉湯。
5.蠶蛹：含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素等營養(yǎng)物質，有補腎壯陽、生津止渴等作用，能調節(jié)內分泌，增強性功能，可油炸、炒食。
日常還需保持規(guī)律作息，避免熬夜，適當進行體育鍛煉，增強體質。同時要保持良好心態(tài)，避免精神過度緊張焦慮。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。
