嗓子發(fā)炎可喝的茶有胖大海茶、羅漢果茶、金銀花茶、菊花枸杞茶、桔梗茶等。
1. 胖大海茶：胖大海具有清熱利咽的功效，對(duì)于嗓子發(fā)炎引起的咽喉腫痛、聲音嘶啞等有一定緩解作用。取2-3顆胖大海，用沸水沖泡，燜15-20分鐘后即可飲用?？煞磸?fù)沖泡至味淡，能滋潤(rùn)咽喉，減輕炎癥帶來(lái)的不適。
2. 羅漢果茶：羅漢果性涼，有潤(rùn)肺止咳、生津止渴的作用。將羅漢果掰碎，取適量用開(kāi)水沖泡，浸泡10-15分鐘。其味道清甜，能有效緩解嗓子干癢、疼痛，對(duì)嗓子發(fā)炎有較好的調(diào)養(yǎng)功效。
3. 金銀花茶：金銀花有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的效果。用5-10克金銀花，以沸水沖泡，稍涼后飲用。金銀花茶能幫助減輕嗓子部位的熱毒，緩解發(fā)炎癥狀，尤其適合因上火導(dǎo)致的嗓子發(fā)炎。
4. 菊花枸杞茶：菊花能清肝明目、散風(fēng)清熱，枸杞可滋補(bǔ)肝腎。將適量菊花與枸杞一同用開(kāi)水沖泡，燜泡10分鐘左右。此茶既能緩解嗓子發(fā)炎的不適，又有一定滋補(bǔ)作用，適合體質(zhì)稍弱且嗓子發(fā)炎者。
5. 桔梗茶：桔梗有宣肺、利咽、祛痰的功效。取適量桔梗，加水煎煮15-20分鐘后飲用。桔梗茶有助于通暢咽喉，減輕嗓子發(fā)炎引發(fā)的堵塞感與疼痛。
嗓子發(fā)炎時(shí)，除了飲用這些茶，日常還應(yīng)注意保持口腔清潔，多喝溫水，避免食用辛辣、刺激性食物。若嗓子發(fā)炎癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
