腰痛可外用的膏有云南白藥膏、活血止痛膏、消痛貼膏、狗皮膏、奇正藏藥青鵬軟膏等。
1. 云南白藥膏：具有活血散瘀、消腫止痛、祛風除濕的功效。主要成分包含草烏制、雪上一枝蒿制等，適用于跌打損傷、瘀血腫痛、風濕疼痛等引起的腰痛，能有效緩解局部疼痛、腫脹等癥狀。
2. 活血止痛膏：能活血止痛、舒筋通絡。其成分有干姜、山柰、白芷等，常用于筋骨疼痛、肌肉麻痹、痰核流注、關(guān)節(jié)酸痛等導致的腰痛，通過促進血液循環(huán)來減輕疼痛不適。
3. 消痛貼膏：有活血化瘀、消腫止痛的作用。主要成分是獨一味、棘豆等，對于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質(zhì)增生、風濕及類風濕疼痛等引發(fā)的腰痛效果較好，可改善局部血液循環(huán)，消除炎癥。
4. 狗皮膏：能祛風散寒、活血止痛。含有生川烏、生草烏、羌活等成分，適用于風寒濕邪、氣血瘀滯所致的痹病，像腰部疼痛、肢體麻木等癥狀都有一定療效。
5. 奇正藏藥青鵬軟膏：具有活血化瘀、消腫止痛的功效。成分有棘豆、亞大黃、鐵棒錘等，可用于痛風、風濕、類風濕關(guān)節(jié)炎等引起的腰痛，能減輕局部炎癥反應，緩解疼痛。
出現(xiàn)腰痛癥狀后，在使用外用藥膏時，要注意皮膚是否有破損、過敏等情況，若有則不宜使用。同時，要注意腰部保暖，避免過度勞累和劇烈運動。若腰痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療。
