孕婦、哺乳期女性、未成年人、自身免疫性疾病患者、抑郁癥患者等不能用褪黑素。
1. 孕婦：孕期身體處于特殊生理狀態(tài)，褪黑素可能會通過胎盤影響胎兒的正常生長發(fā)育，干擾胎兒自身的生物鐘調(diào)節(jié)機(jī)制，目前關(guān)于其對胎兒安全性的研究尚不充分，為確保胎兒健康，孕婦不宜使用。
2. 哺乳期女性：褪黑素可通過乳汁傳遞給嬰兒，而嬰兒的生理機(jī)能尚未發(fā)育完全，無法有效代謝褪黑素，可能對嬰兒的睡眠模式、內(nèi)分泌系統(tǒng)等產(chǎn)生不良影響，所以哺乳期女性不能用。
3. 未成年人：未成年人的身體正處于生長發(fā)育階段，自身的生物鐘和內(nèi)分泌系統(tǒng)也在逐步建立和完善中，使用褪黑素可能會干擾其正常的生長發(fā)育進(jìn)程，影響激素分泌平衡。
4. 自身免疫性疾病患者：自身免疫性疾病患者的免疫系統(tǒng)處于紊亂狀態(tài)，褪黑素可能會對免疫系統(tǒng)產(chǎn)生影響，進(jìn)而加重病情或干擾疾病的治療效果，不利于病情穩(wěn)定。
5. 抑郁癥患者：抑郁癥患者的神經(jīng)遞質(zhì)和內(nèi)分泌系統(tǒng)已經(jīng)失衡，褪黑素可能會與抗抑郁藥物相互作用，影響藥物療效，甚至可能加重抑郁癥狀，不利于病情的控制和康復(fù)。
在日常生活中，若存在睡眠問題，不要隨意自行服用褪黑素。應(yīng)先嘗試調(diào)整生活習(xí)慣，如保持規(guī)律作息、營造良好睡眠環(huán)境等。若睡眠問題持續(xù)存在或較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行評估和治療，避免因不當(dāng)使用褪黑素而損害健康。
