水、蔬菜、水果、低脂乳制品、藥物等可幫助排尿酸。
1. 水：多喝水能夠增加尿量，促進尿酸隨尿液排出體外。建議每日飲用 2000 毫升以上的白開水或礦泉水，充足的水分攝入可稀釋血液中的尿酸濃度，減少尿酸結(jié)晶的形成與沉積，從而有助于尿酸的排泄。
2. 蔬菜：大部分蔬菜屬于低嘌呤食物，且富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。如芹菜含有豐富的鉀元素，能促進尿酸的排出；冬瓜有利尿作用，可增加尿液生成，幫助尿酸排出體外，多食用蔬菜有利于維持身體的酸堿平衡，促進尿酸排泄。
3. 水果：水果多為堿性食物，能堿化尿液，使尿酸在堿性環(huán)境中更易溶解并排出。例如櫻桃含有生物活性成分，可能有助于降低尿酸水平；蘋果富含果膠等營養(yǎng)物質(zhì)，對身體代謝有益，利于尿酸的排出。
4. 低脂乳制品：低脂牛奶、酸奶等低脂乳制品富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，且嘌呤含量低。研究表明，適量攝入低脂乳制品有助于降低血尿酸水平，促進尿酸的排泄，是補充營養(yǎng)又利于尿酸控制的選擇。
5. 藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下，一些藥物可促進尿酸排泄。如苯溴馬隆，通過抑制腎小管對尿酸的重吸收，增加尿酸排泄；丙磺舒也有類似作用，能有效降低血尿酸濃度，不過使用藥物排尿酸需嚴格遵循醫(yī)囑，注意藥物的不良反應(yīng)。
日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理飲食，控制高嘌呤食物攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮等。同時要適當(dāng)運動，控制體重，避免飲酒和過度勞累。定期監(jiān)測血尿酸水平，若尿酸異?；蛏眢w出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進行規(guī)范治療與管理。
