糖尿病足運(yùn)動要注意運(yùn)動前評估、選擇合適運(yùn)動方式、控制運(yùn)動強(qiáng)度、做好足部防護(hù)、運(yùn)動后檢查等。
1. 運(yùn)動前評估：在開展運(yùn)動前，需由專業(yè)醫(yī)生對身體狀況進(jìn)行全面評估，包括血糖控制情況、足部血管與神經(jīng)功能等。了解自身身體條件，判斷是否適合運(yùn)動以及適合何種運(yùn)動，避免因盲目運(yùn)動加重病情。
2. 選擇合適運(yùn)動方式：應(yīng)挑選對足部壓力較小、較為溫和的運(yùn)動，如散步，步伐平穩(wěn)緩慢，能促進(jìn)血液循環(huán)又不過度擠壓足部；游泳也是不錯選擇，水的浮力可減輕身體對足部的壓力。避免長時間站立或行走、跑步等對足部沖擊力大的運(yùn)動。
3. 控制運(yùn)動強(qiáng)度：依據(jù)自身身體狀況合理控制運(yùn)動強(qiáng)度與時間，不可過度勞累。運(yùn)動過程中若出現(xiàn)不適，如足部疼痛、乏力等，應(yīng)立即停止運(yùn)動，防止損傷進(jìn)一步加劇。
4. 做好足部防護(hù)：運(yùn)動時要穿著合腳、舒適且透氣性良好的鞋襪，避免鞋子過緊或材質(zhì)粗糙摩擦足部皮膚。運(yùn)動前仔細(xì)檢查鞋內(nèi)有無異物，防止異物硌傷足部。
5. 運(yùn)動后檢查：運(yùn)動結(jié)束后，要認(rèn)真檢查足部是否有紅腫、水泡、破損等情況。若發(fā)現(xiàn)問題，及時處理，防止傷口感染惡化。
糖尿病足患者運(yùn)動時要多留意自身狀況，日常需養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，保持血糖穩(wěn)定。同時，要嚴(yán)格按照醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行運(yùn)動及后續(xù)治療，定期復(fù)查，以便及時調(diào)整治療與運(yùn)動方案，更好地維護(hù)足部健康。
