尾椎骨疼可能是久坐、外傷、尾椎骨骨質(zhì)增生、骶尾關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤(pán)突出癥等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有調(diào)整生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療等。
1. 久坐：長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿會(huì)使尾椎骨持續(xù)受壓，局部血液循環(huán)不暢，引發(fā)疼痛。緩解方法是定時(shí)起身活動(dòng)，避免久坐，一般每小時(shí)起身活動(dòng) 5 - 10 分鐘，進(jìn)行簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕尾椎骨壓力。還可在座位上加柔軟坐墊，分散壓力。
2. 外傷：如摔倒時(shí)臀部著地，尾椎骨受到直接撞擊，導(dǎo)致局部軟組織損傷或骨折，引起疼痛。若為軟組織損傷，受傷 24 小時(shí)內(nèi)冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，減輕腫脹疼痛；24 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加快恢復(fù)。若發(fā)生骨折，需臥床休息，遵醫(yī)囑服用傷科接骨片、云南白藥膠囊、三七傷藥片等藥物促進(jìn)恢復(fù)。
3. 尾椎骨骨質(zhì)增生：隨著年齡增長(zhǎng)，尾椎骨發(fā)生退變，出現(xiàn)骨質(zhì)增生，刺激周?chē)M織引發(fā)疼痛?？蛇M(jìn)行熱敷、按摩、針灸等物理治療，改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。疼痛嚴(yán)重時(shí)，遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物止痛。
4. 骶尾關(guān)節(jié)炎：多因勞損、感染等因素引起骶尾關(guān)節(jié)炎癥，出現(xiàn)疼痛癥狀。要注意休息，減少骶尾部活動(dòng)。可采用紅外線(xiàn)照射、超短波等物理治療，消除炎癥。同時(shí)，遵醫(yī)囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物緩解疼痛。
5. 腰椎間盤(pán)突出癥：腰椎間盤(pán)退變、損傷等導(dǎo)致髓核突出，壓迫神經(jīng)根，可能引起尾椎骨放射性疼痛。需臥床休息，進(jìn)行腰椎牽引，減輕椎間盤(pán)對(duì)神經(jīng)根的壓迫。也可進(jìn)行按摩、理療。癥狀嚴(yán)重時(shí)，遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素 B12 片、腰痛寧膠囊等藥物營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、緩解疼痛。
日常要注意保持良好的坐姿和站姿，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，選擇合適的座椅和床墊，減輕尾椎骨負(fù)擔(dān)。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
