腰疼了一個(gè)月可能是腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎骨質(zhì)增生、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強(qiáng)直性脊柱炎等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。
1. 腰部肌肉勞損：長(zhǎng)期彎腰工作、久坐、頻繁腰部活動(dòng)等導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩、針灸等物理方法促進(jìn)血液循環(huán)緩解疼痛。疼痛明顯時(shí)遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、活血止痛膠囊。日常要避免腰部過(guò)度勞累，定時(shí)起身活動(dòng)腰部，進(jìn)行適當(dāng)腰部伸展運(yùn)動(dòng)。
2. 腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變、損傷等致髓核突出壓迫神經(jīng)。癥狀較輕時(shí)可臥床休息，配合牽引、理療。遵醫(yī)囑口服甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，塞來(lái)昔布膠囊止痛，腰痛寧膠囊消腫止痛。保守治療無(wú)效且癥狀嚴(yán)重影響生活時(shí)考慮手術(shù)。
3. 腰椎骨質(zhì)增生：隨年齡增長(zhǎng)腰椎椎體出現(xiàn)增生退變?？蛇M(jìn)行熱敷、按摩等緩解疼痛。遵醫(yī)囑服用抗骨增生片、仙靈骨葆膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊。平時(shí)要注意腰部保暖，避免腰部負(fù)重，適當(dāng)進(jìn)行腰部功能鍛煉。
4. 泌尿系統(tǒng)結(jié)石：如腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石等刺激輸尿管平滑肌引起疼痛。較小結(jié)石可通過(guò)多喝水、多運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排出。疼痛劇烈時(shí)遵醫(yī)囑注射黃體酮注射液、山莨菪堿注射液止痛，服用排石顆粒輔助排石。必要時(shí)采取體外沖擊波碎石或手術(shù)取石。
5. 強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病累及脊柱關(guān)節(jié)?？蛇M(jìn)行物理治療如熱療、按摩。遵醫(yī)囑服用柳氮磺吡啶腸溶片、甲氨蝶呤片、艾瑞昔布片控制病情緩解疼痛?；颊咭３终_姿勢(shì)，堅(jiān)持康復(fù)鍛煉，定期復(fù)查。
日常要注意腰部保暖，避免腰部過(guò)度用力和長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適度進(jìn)行腰部鍛煉增強(qiáng)腰部肌肉力量，若癥狀持續(xù)不緩解或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
