卵巢癌的預(yù)防包括健康的生活方式、定期體檢、遺傳咨詢與檢測、合理用藥、疫苗接種等。
1. 健康的生活方式：保持均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的新鮮蔬果、全谷物等，減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝??；適度運動，每周堅持至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練；戒煙限酒，避免煙草中的有害物質(zhì)和酒精對身體的不良刺激；規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，維持身體內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)的正常功能。
2. 定期體檢：定期進(jìn)行婦科檢查，包括婦科超聲、腫瘤標(biāo)志物檢測等，有助于早期發(fā)現(xiàn)卵巢的異常變化；對于有卵巢癌家族史等高危因素的人群，更應(yīng)增加檢查的頻率和項目，以便及時發(fā)現(xiàn)潛在問題并采取措施。
3. 遺傳咨詢與檢測：對于有卵巢癌、乳腺癌等相關(guān)家族遺傳病史的人群，進(jìn)行遺傳咨詢和基因檢測，了解自身攜帶相關(guān)致病基因的風(fēng)險；若檢測出攜帶高危基因，可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取預(yù)防性措施，如預(yù)防性卵巢切除術(shù)等。
4. 合理用藥：長期口服短效避孕藥可降低卵巢癌的發(fā)病風(fēng)險，其原理可能與抑制排卵、減少卵巢上皮細(xì)胞的損傷等有關(guān)；但用藥需在醫(yī)生評估和指導(dǎo)下進(jìn)行，權(quán)衡利弊后選擇合適的藥物和用藥方案。
5. 疫苗接種：目前雖沒有專門針對卵巢癌的疫苗，但人乳頭瘤病毒HPV疫苗的接種可預(yù)防因HPV感染引發(fā)的相關(guān)疾病，降低某些與HPV相關(guān)的卵巢癌風(fēng)險。
日常生活中要養(yǎng)成良好習(xí)慣，保持積極心態(tài)，重視自身健康狀況。若出現(xiàn)異常癥狀，如腹脹、腹痛、月經(jīng)紊亂等，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行相應(yīng)的診斷和治療。
