中暑后緩解頭疼可通過轉(zhuǎn)移至陰涼處、補充水分和電解質(zhì)、物理降溫、服用藥物、按摩穴位等。
1. 轉(zhuǎn)移至陰涼處：迅速將中暑者轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好的陰涼地方，比如樹蔭下、空調(diào)房等，讓身體脫離高溫環(huán)境，有助于降低體溫，減輕因高溫導(dǎo)致的腦血管擴張引起的頭疼，使身體能在適宜環(huán)境中逐漸恢復(fù)正常生理狀態(tài)。
2. 補充水分和電解質(zhì)：適量飲用淡鹽水或含有電解質(zhì)的飲料，中暑會導(dǎo)致身體大量出汗，丟失水分和電解質(zhì)，補充后可維持身體的水鹽平衡，保證腦血管的正常生理功能，緩解因脫水引起的頭疼癥狀。
3. 物理降溫：用濕毛巾敷在額頭、頸部、腋窩等大血管豐富部位，水分蒸發(fā)帶走熱量，降低體表溫度，促使腦部血管收縮，減輕頭疼。也可用酒精擦拭，但要注意酒精濃度和使用量，避免刺激皮膚。
4. 服用藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用藿香正氣水、清涼油等解暑藥物，這些藥物能有效緩解中暑癥狀，調(diào)節(jié)身體機能，減輕頭疼不適。若頭疼嚴重，可遵醫(yī)囑服用止痛藥物。
5. 按摩穴位：按摩太陽穴、風(fēng)池穴等穴位，用食指和中指輕輕按壓穴位，以適當(dāng)力度旋轉(zhuǎn)按摩，每次按摩幾分鐘，能促進頭部血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解頭疼。
日常要做好防暑措施，高溫時段盡量減少戶外活動，外出做好防曬。若中暑頭疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行檢查和治療。
