糖尿病運動療法應(yīng)遵循個體化、循序漸進(jìn)、長期堅持、適度適量、安全性等原則。
1. 個體化：依據(jù)患者年齡、身體狀況、病情嚴(yán)重程度、運動能力等制定專屬運動方案，不同患者運動方式、強(qiáng)度、時間等存在差異。
2. 循序漸進(jìn)：運動初期從低強(qiáng)度、短時間開始，隨著身體適應(yīng)逐漸增加運動強(qiáng)度和時間，不可急于求成，防止身體過度疲勞或受傷。
3. 長期堅持：運動對糖尿病病情控制是一個長期過程，需持續(xù)規(guī)律運動，保持運動習(xí)慣，才能穩(wěn)定血糖水平，改善身體機(jī)能。
4. 適度適量：運動強(qiáng)度要適中，避免過度運動導(dǎo)致血糖波動過大或引發(fā)其他健康問題，依據(jù)自身情況合理安排運動量。
5. 安全性：運動前做好準(zhǔn)備，評估身體狀況，選擇安全運動環(huán)境和方式，運動中注意監(jiān)測身體反應(yīng)，出現(xiàn)不適及時停止并處理。
糖尿病患者在進(jìn)行運動療法時，要充分了解自身身體狀況，結(jié)合實際情況合理運動。日常運動過程中多關(guān)注身體變化，若有異常及時咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整運動方案，確保運動療法安全有效，助力血糖穩(wěn)定控制。
