肥胖對健康的危害涉及心血管疾病、糖尿病、睡眠呼吸暫停綜合征、骨關節(jié)炎、某些癌癥等。
1. 心血管疾病：肥胖會導致體內(nèi)脂肪堆積，使血液中脂質水平升高，增加動脈粥樣硬化風險，易引發(fā)冠心病、高血壓等心血管疾病，嚴重時可危及生命。
2. 糖尿?。悍逝秩巳阂葝u素抵抗增加，身體細胞對胰島素敏感性降低，導致血糖調(diào)節(jié)異常，進而引發(fā) 2 型糖尿病，長期高血糖還會引發(fā)多種并發(fā)癥。
3. 睡眠呼吸暫停綜合征：肥胖者頸部脂肪堆積，使氣道變窄，睡眠時氣道容易塌陷阻塞，導致呼吸暫停，影響睡眠質量，還可能引發(fā)一系列健康問題。
4. 骨關節(jié)炎：體重超標會給關節(jié)帶來額外壓力，尤其是膝關節(jié)、髖關節(jié)等承重關節(jié)，加速關節(jié)軟骨磨損，引發(fā)骨關節(jié)炎，導致關節(jié)疼痛、活動受限。
5. 某些癌癥：肥胖與多種癌癥發(fā)生相關，如子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌、結直腸癌等，可能與肥胖引起的激素失衡、炎癥反應等因素有關。
日常生活中應保持健康的生活方式，合理飲食，控制熱量攝入，避免高油高糖食物，同時增加運動量，定期體檢，監(jiān)測體重和各項健康指標，將體重控制在合理范圍內(nèi)，以降低肥胖帶來的健康風險。
