失眠癥患者的五個典型癥狀為入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、睡眠質(zhì)量下降、日間功能障礙等。
1. 入睡困難：躺在床上后，長時間難以進入睡眠狀態(tài)，可能翻來覆去、思緒不斷，往往超過30分鐘甚至更久都無法入睡，導(dǎo)致精神持續(xù)處于清醒緊張狀態(tài)。
2. 睡眠維持障礙：睡眠過程中容易頻繁醒來，可能一晚上醒來多次，且醒來后很難再次入睡，使得睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)，無法獲得完整、高質(zhì)量的休息。
3. 早醒：比正常起床時間提前醒來，醒來后難以再次進入睡眠，即便仍感覺困倦、身體未得到充分休息，也只能清醒地躺在床上。
4. 睡眠質(zhì)量下降：雖然睡眠時間可能足夠，但睡眠較淺，多夢，睡醒后沒有精力充沛的感覺，反而覺得疲憊、乏力，好像沒有真正睡好。
5. 日間功能障礙：由于夜間睡眠不足或質(zhì)量差，白天會出現(xiàn)疲勞、注意力不集中、記憶力減退、情緒不穩(wěn)定、易激惹等情況，影響工作、學(xué)習(xí)效率和日常生活。
失眠會對生活和健康造成不良影響。日常生活中要注意規(guī)律作息，睡前避免使用電子產(chǎn)品、避免劇烈運動，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。若失眠情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
