肝好的表現(xiàn)有精神狀態(tài)佳、面色紅潤、食欲正常、酒量較好、指甲光滑等。
1. 精神狀態(tài)佳：肝臟功能良好時(shí)，能正常代謝和解毒，為身體各器官提供充足營養(yǎng)與能量，使人精神飽滿、思維敏捷、不易疲勞，日常活動(dòng)精力充沛，工作學(xué)習(xí)效率較高。
2. 面色紅潤：肝臟健康，氣血運(yùn)行通暢，面部能得到充足氣血滋養(yǎng)，呈現(xiàn)出紅潤色澤，肌膚也富有光澤和彈性，不會(huì)出現(xiàn)面色暗沉、蠟黃等異常情況。
3. 食欲正常：肝臟參與人體消化過程，分泌膽汁幫助脂肪消化吸收。肝好時(shí)，膽汁分泌正常，胃腸消化功能良好，對(duì)食物的欲望正常，進(jìn)食后無明顯腹脹、惡心等不適癥狀。
4. 酒量較好：肝臟是酒精代謝的主要場(chǎng)所，肝好意味著肝臟中參與酒精代謝的酶活性較高，能快速分解酒精，減輕酒精對(duì)身體的損害，所以酒量相對(duì)較好，飲酒后也不容易出現(xiàn)醉酒、頭暈等現(xiàn)象。
5. 指甲光滑：中醫(yī)認(rèn)為肝主筋，其華在爪，肝臟的健康狀況會(huì)在指甲上有所體現(xiàn)。肝好時(shí)，指甲堅(jiān)韌、光滑、有光澤，不會(huì)出現(xiàn)易斷裂、豎紋、凹凸不平等問題。
保持肝臟健康，日常生活中要注意合理飲食，避免高油高脂高糖食物，多吃蔬菜、水果；規(guī)律作息，避免熬夜；適度運(yùn)動(dòng)，控制體重；戒煙限酒，減少對(duì)肝臟的損害。若身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行調(diào)理。
