長(zhǎng)期憋尿會(huì)引發(fā)泌尿系統(tǒng)感染、膀胱功能受損、腎臟損傷、增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)、誘發(fā)心腦血管疾病等危害。
1. 泌尿系統(tǒng)感染：長(zhǎng)期憋尿使尿液在膀胱內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)，為細(xì)菌滋生創(chuàng)造了有利條件，細(xì)菌大量繁殖容易引發(fā)膀胱炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)感染疾病，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀。
2. 膀胱功能受損：憋尿時(shí)膀胱持續(xù)處于充盈狀態(tài)，會(huì)使膀胱壁彈性減弱，肌肉收縮能力下降，久而久之導(dǎo)致膀胱功能失調(diào)，出現(xiàn)排尿困難、尿不盡等問題。
3. 腎臟損傷：憋尿?qū)е掳螂變?nèi)壓力升高，尿液可能會(huì)逆流至輸尿管和腎臟，引起腎盂積水，長(zhǎng)期如此會(huì)損害腎臟功能，嚴(yán)重時(shí)甚至可能導(dǎo)致腎衰竭。
4. 增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)：尿液中含有鈣、草酸等物質(zhì)，憋尿使這些物質(zhì)在尿液中濃度升高，容易結(jié)晶析出，長(zhǎng)期積累就會(huì)形成泌尿系統(tǒng)結(jié)石。
5. 誘發(fā)心腦血管疾?。罕锬蚝笸蝗慌拍颍瑫?huì)使腹壓迅速下降，導(dǎo)致血壓降低、心跳加快，對(duì)于心腦血管功能較弱的人，可能誘發(fā)心腦血管意外。
日常生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的排尿習(xí)慣，不要刻意憋尿，定時(shí)排尿。一旦出現(xiàn)排尿異常等不適癥狀，要及時(shí)就醫(yī)檢查，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和調(diào)理，以維護(hù)泌尿系統(tǒng)的健康。
