中暑事件可通過轉(zhuǎn)移至陰涼處、補(bǔ)充水分和電解質(zhì)、解開衣物散熱、物理降溫、送醫(yī)治療等解決。
1. 轉(zhuǎn)移至陰涼處：發(fā)現(xiàn)中暑情況后，應(yīng)立即將中暑者轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好的陰涼地方，比如樹蔭下、空調(diào)房等，避免繼續(xù)暴露在高溫環(huán)境中，減少熱量的進(jìn)一步吸收，為后續(xù)處理創(chuàng)造適宜條件。
2. 補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：讓中暑者適量飲用淡鹽水或含有電解質(zhì)的飲料，以補(bǔ)充因出汗過多而流失的水分和鹽分，維持身體的水鹽平衡，緩解中暑癥狀。
3. 解開衣物散熱：及時(shí)解開中暑者的領(lǐng)口、袖口等束縛部位的衣物，利于身體散熱，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體恢復(fù)正常體溫調(diào)節(jié)功能。
4. 物理降溫：用濕毛巾擦拭中暑者的額頭、腋窩、腹股溝等大動脈處，通過水分蒸發(fā)帶走熱量，降低體溫，也可使用冰袋等輔助降溫。
5. 送醫(yī)治療：若中暑癥狀較為嚴(yán)重，如出現(xiàn)昏迷、抽搐等情況，在進(jìn)行初步處理后，需立即送往醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)救治，確保中暑者的生命安全。
日常要注意在高溫環(huán)境下合理安排活動時(shí)間，避免長時(shí)間暴露于烈日下。出行做好防曬措施，及時(shí)補(bǔ)充水分。若本身身體較為虛弱或有基礎(chǔ)疾病，更要格外注意預(yù)防中暑，一旦出現(xiàn)不適及時(shí)采取措施，必要時(shí)遵循醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行處理。
