乳糖不耐受癥狀包括腹脹、腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐等。
1.腹脹：乳糖不耐受人群攝入含乳糖食物后，腸道內(nèi)乳糖無法被充分消化吸收，在細菌作用下發(fā)酵產(chǎn)氣，導致腸道內(nèi)氣體積聚，引起腹脹，腹部有明顯脹滿感，有時能看到腹部微微隆起。
2.腹瀉：未消化的乳糖進入結(jié)腸，使腸道滲透壓改變，水分進入腸道，同時腸道蠕動加快，導致腹瀉，大便多為稀水樣，次數(shù)增多，嚴重時一天可達數(shù)次甚至更多。
3.腹痛：腸道因乳糖發(fā)酵產(chǎn)生氣體和液體，刺激腸道黏膜及腸壁神經(jīng)，引發(fā)腹痛，疼痛程度不一，可為隱痛、脹痛或絞痛，位置多在臍周。
4.惡心：乳糖不耐受引發(fā)的胃腸道不適會刺激胃部神經(jīng)，導致惡心感，常伴有腹部不適，有時還會有胃部的飽脹感。
5.嘔吐：嚴重的乳糖不耐受情況下，胃腸道的強烈刺激會引起嘔吐反射，將胃內(nèi)容物吐出，不過相對腹脹、腹瀉等癥狀，嘔吐較為少見。
日常生活中，乳糖不耐受者要注意飲食調(diào)整，可選擇低乳糖或無乳糖奶制品，或少量多次攝入普通奶制品，逐漸增加耐受量。若癥狀嚴重，務必及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行診斷和治療，切不可自行隨意用藥，以免延誤病情。
