腎虛精虧的癥狀有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、性功能減退、須發(fā)早白、牙齒松動等。
1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎虛精虧時，骨骼與骨髓得不到充足滋養(yǎng)，會出現(xiàn)腰膝部位酸軟無力的情況，日常活動時可能感覺腰部和膝蓋沉重、乏力，上下樓梯或長時間站立時癥狀更明顯。
2. 頭暈耳鳴：腎精不足，不能充養(yǎng)腦髓，會引發(fā)頭暈癥狀，常伴有頭部昏沉感。同時，耳部也會因精氣虧虛而出現(xiàn)耳鳴，多表現(xiàn)為耳內(nèi)如蟬鳴般的聲音，安靜環(huán)境中更為突出。
3. 性功能減退：腎藏精，與生殖功能密切相關(guān)。腎虛精虧會導致性功能出現(xiàn)問題，男性可能有遺精、早泄、陽痿等，女性可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、性欲減退等情況。
4. 須發(fā)早白：腎其華在發(fā)，腎精充足則頭發(fā)烏黑亮麗。當腎虛精虧，毛發(fā)得不到足夠營養(yǎng)，就容易過早變白，還可能伴有頭發(fā)干枯、易折斷等現(xiàn)象。
5. 牙齒松動：腎主骨，齒為骨之余。腎虛精虧時，牙齒得不到充分滋養(yǎng)，堅固程度下降，會出現(xiàn)牙齒松動、咀嚼無力等情況。
出現(xiàn)上述癥狀，日常要注意規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。飲食上可適當多吃黑芝麻、核桃、枸杞等益腎食物。同時，要避免過度勞累和房勞過度，減少對腎精的損耗。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行調(diào)理和治療 。
