網(wǎng)癮的癥狀包括過度上網(wǎng)、忽視現(xiàn)實社交、情緒波動大、學習或工作受影響、生理不適等。
1. 過度上網(wǎng)：網(wǎng)癮患者常?；ㄙM大量時間在網(wǎng)絡上，每天上網(wǎng)時長遠遠超過正常范圍，甚至達到廢寢忘食的程度，難以控制上網(wǎng)時間，總是不自覺地延長在網(wǎng)上的停留時間。
2. 忽視現(xiàn)實社交：將大量精力投入網(wǎng)絡，從而忽視與家人、朋友面對面的交流互動，對現(xiàn)實社交活動興趣缺缺，逐漸與現(xiàn)實生活中的人際關系疏遠。
3. 情緒波動大：當無法上網(wǎng)時，網(wǎng)癮患者容易出現(xiàn)煩躁、焦慮、抑郁等負面情緒，而在上網(wǎng)過程中又可能因網(wǎng)絡上的信息或互動出現(xiàn)過度興奮、激動等情緒起伏。
4. 學習或工作受影響：由于過度沉迷網(wǎng)絡，無法集中精力在學習或工作上，導致成績下滑、工作效率降低、頻繁出錯等情況。
5. 生理不適：長時間上網(wǎng)還會引發(fā)一系列生理問題，比如視力下降、頸椎疼痛、腰酸背痛、睡眠不足、生物鐘紊亂等。
日常生活中，要合理安排上網(wǎng)時間，培養(yǎng)豐富的興趣愛好，多參與現(xiàn)實社交活動和體育鍛煉。如果懷疑自己或他人有網(wǎng)癮問題，應及時尋求專業(yè)幫助，必要時遵循醫(yī)生的建議進行調整和治療，以恢復健康的生活狀態(tài)。
