網(wǎng)癮的癥狀包括過度上網(wǎng)、忽視現(xiàn)實(shí)社交、情緒波動(dòng)大、學(xué)習(xí)或工作受影響、生理不適等。
1. 過度上網(wǎng)：網(wǎng)癮患者常?；ㄙM(fèi)大量時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)上，每天上網(wǎng)時(shí)長遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過正常范圍，甚至達(dá)到廢寢忘食的程度，難以控制上網(wǎng)時(shí)間，總是不自覺地延長在網(wǎng)上的停留時(shí)間。
2. 忽視現(xiàn)實(shí)社交：將大量精力投入網(wǎng)絡(luò)，從而忽視與家人、朋友面對面的交流互動(dòng)，對現(xiàn)實(shí)社交活動(dòng)興趣缺缺，逐漸與現(xiàn)實(shí)生活中的人際關(guān)系疏遠(yuǎn)。
3. 情緒波動(dòng)大：當(dāng)無法上網(wǎng)時(shí)，網(wǎng)癮患者容易出現(xiàn)煩躁、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，而在上網(wǎng)過程中又可能因網(wǎng)絡(luò)上的信息或互動(dòng)出現(xiàn)過度興奮、激動(dòng)等情緒起伏。
4. 學(xué)習(xí)或工作受影響：由于過度沉迷網(wǎng)絡(luò)，無法集中精力在學(xué)習(xí)或工作上，導(dǎo)致成績下滑、工作效率降低、頻繁出錯(cuò)等情況。
5. 生理不適：長時(shí)間上網(wǎng)還會(huì)引發(fā)一系列生理問題，比如視力下降、頸椎疼痛、腰酸背痛、睡眠不足、生物鐘紊亂等。
日常生活中，要合理安排上網(wǎng)時(shí)間，培養(yǎng)豐富的興趣愛好，多參與現(xiàn)實(shí)社交活動(dòng)和體育鍛煉。如果懷疑自己或他人有網(wǎng)癮問題，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助，必要時(shí)遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)整和治療，以恢復(fù)健康的生活狀態(tài)。
