濕熱過重的癥狀包括皮膚油膩、口臭、大便黏膩、身體困倦、關(guān)節(jié)疼痛等。
1. 皮膚油膩：濕熱內(nèi)蘊，會導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，皮膚油脂增多，面部、頭皮等部位尤為明顯，常常剛洗完臉不久就又變得油光滿面，頭發(fā)也容易出油，影響個人形象和舒適度。
2. 口臭：脾胃濕熱會影響正常的消化功能，食物在胃腸內(nèi)不能很好地腐熟運化，產(chǎn)生異味，通過口腔散發(fā)出來，形成口臭，給人際交往帶來困擾。
3. 大便黏膩：濕熱之邪影響腸道的正常傳導(dǎo)功能，使得大便質(zhì)地黏膩不爽，排便時總有排不干凈的感覺，而且大便容易粘在馬桶上，難以沖凈。
4. 身體困倦：濕熱阻滯經(jīng)絡(luò)氣血運行，人體會感到沉重、困倦，四肢乏力，即使經(jīng)過充足休息，也難以恢復(fù)精力，日?；顒尤菀赘械狡v。
5. 關(guān)節(jié)疼痛：濕熱之邪侵襲關(guān)節(jié)，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)局部紅腫熱痛，活動受限，尤其在陰雨天或潮濕環(huán)境中，癥狀可能會加重，影響正常的行動。
日常生活中，要注意飲食清淡，避免食用過多辛辣、油膩、甜食等易生濕熱的食物，可適當(dāng)多吃清熱利濕的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米等。同時，要規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)運動，促進身體新陳代謝，排出濕氣。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行調(diào)理治療。
