失眠患者3大癥狀主要有入睡困難、睡眠維持障礙、早醒等。
1. 入睡困難：躺在床上后，長時間難以進入睡眠狀態(tài)，可能翻來覆去、思緒不斷，大腦持續(xù)處于活躍狀態(tài)，即便身體感到疲憊，精神卻無法放松，往往超過30分鐘甚至更久都無法順利入睡，這極大影響正常休息進程。
2. 睡眠維持障礙：入睡后睡眠過程中容易頻繁醒來，可能因輕微聲響、身體的微小動作等因素就從睡眠中蘇醒，醒來后難以再次快速入睡，導致睡眠斷斷續(xù)續(xù)，無法獲得完整、高質量的睡眠體驗，嚴重影響睡眠的連續(xù)性。
3. 早醒：比正常起床時間提前醒來，且醒來后無法再次入睡，睡眠時間明顯縮短，即使仍有困意，也難以重新進入夢鄉(xiāng)，使得整體睡眠時長不足，影響第二天的精神狀態(tài)和日?；顒?。
失眠會給生活和健康帶來諸多不良影響。日常生活中，要注意規(guī)律作息，避免睡前使用電子產品，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。適當進行運動，緩解壓力。若失眠情況嚴重，務必及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，積極改善睡眠狀況，恢復正常生活節(jié)奏。
