失眠較常見的癥狀有入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、睡眠質量下降、日間功能障礙等。
1. 入睡困難：躺在床上后，長時間難以進入睡眠狀態(tài)，可能翻來覆去、思緒不斷，往往超過30分鐘甚至更久都無法入睡，導致精神持續(xù)處于清醒且緊張的狀態(tài)。
2. 睡眠維持障礙：睡眠過程中容易頻繁醒來，可能每夜醒來2次及以上，醒來后難以再次入睡，使得睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)，無法進入深度、持續(xù)的休息狀態(tài)。
3. 早醒：比正常起床時間提前醒來，且醒來后無法再次入睡，睡眠時間明顯縮短，影響整體的睡眠時長和質量。
4. 睡眠質量下降：雖然睡眠時間足夠，但睡眠較淺，多夢，睡醒后仍感覺身體疲憊、精神不振，沒有得到充分休息。
5. 日間功能障礙：因夜間睡眠問題，導致白天出現疲勞、困倦、注意力不集中、記憶力減退、情緒不穩(wěn)定等情況，影響工作、學習效率和生活狀態(tài)。
失眠會給生活帶來諸多不良影響，日常要注意規(guī)律作息，睡前避免使用電子產品、避免劇烈運動、營造安靜舒適的睡眠環(huán)境等。若失眠情況嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
