乳糖不耐受的癥狀有腹瀉、腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等。
1. 腹瀉：乳糖不耐受人群因體內(nèi)缺乏分解乳糖的乳糖酶，未被消化的乳糖進(jìn)入腸道后，會被腸道細(xì)菌分解發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體和酸性物質(zhì)，刺激腸道蠕動加快，導(dǎo)致腹瀉，大便多為黃色稀便，可呈蛋花湯樣，次數(shù)不等。
2. 腹脹：腸道內(nèi)乳糖被細(xì)菌分解發(fā)酵產(chǎn)生大量氣體，這些氣體積聚在腸道內(nèi)，無法及時排出，就會引起腹脹，患者常感覺腹部脹滿不適。
3. 腹痛：由于腸道受到乳糖發(fā)酵產(chǎn)物的刺激，腸道平滑肌會出現(xiàn)痙攣，進(jìn)而引發(fā)腹痛，疼痛程度因人而異，可為隱痛、脹痛或絞痛。
4. 惡心：乳糖不耐受引發(fā)的腸道不適，會刺激胃腸道的神經(jīng)反射，導(dǎo)致惡心的感覺，嚴(yán)重時可能會出現(xiàn)嘔吐。
5. 嘔吐：當(dāng)胃腸道的刺激較為強(qiáng)烈時，就會引發(fā)嘔吐反射，將胃內(nèi)容物吐出，不過嘔吐在乳糖不耐受癥狀中相對較少見。
乳糖不耐受人群在日常生活中，要注意合理飲食?？蛇x擇低乳糖或無乳糖的奶制品，也可少量多次攝入普通奶制品，以減輕癥狀。同時，要注意觀察自身癥狀變化，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行診斷和治療。
