新型冠狀病毒感染后咳嗽可通過清肺經(jīng)、揉膻中、按揉肺俞、分推肩胛骨、揉天突等推拿手法緩解。
1. 清肺經(jīng)：位于無名指末節(jié)螺紋面。操作時(shí)，由指根向指尖方向直推，每次100-300次。此手法能宣肺清熱、疏風(fēng)解表、止咳化痰，可有效減輕肺部郁熱，緩解咳嗽癥狀。
2. 揉膻中：膻中穴在兩乳頭連線中點(diǎn)。用中指端揉按，約揉100-200次。能寬胸理氣、止咳化痰，調(diào)節(jié)胸部氣機(jī)，改善咳嗽引發(fā)的胸部不適。
3. 按揉肺俞：肺俞穴在背部第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。以拇指或中指按揉，每次按揉100-300次?？稍鰪?qiáng)肺的功能，調(diào)節(jié)肺的氣血運(yùn)行，減輕咳嗽。
4. 分推肩胛骨：沿肩胛骨內(nèi)側(cè)緣，從上向下分推，約推100-300次。能宣肺止咳、理氣化痰，促進(jìn)肺部氣血流通，緩解咳嗽。
5. 揉天突：天突穴在胸骨上窩中央。用中指輕柔按揉，約揉50-100次?？苫抵箍取⒔禋馄酱?，減輕咽喉及氣管不適導(dǎo)致的咳嗽。
推拿時(shí)力度要適中，以舒適為宜。同時(shí)，要注意保暖，避免著涼。若咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，以免延誤病情。
