新型冠狀病毒感染后頭疼可通過休息、補充水分、調(diào)整姿勢、頭部按摩、藥物治療等緩解。
1. 休息：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，讓身體得到充分恢復(fù)，有助于減輕頭疼癥狀。營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境，避免熬夜和過度勞累，規(guī)律作息時間，使大腦和身體機能在休息中逐漸調(diào)整恢復(fù)，從而緩解頭疼。
2. 補充水分：感染新冠病毒后身體易缺水，脫水可能加重頭疼。多飲用溫開水，維持身體正常代謝，促進毒素排出體外。也可適量飲用果汁，補充維生素和水分，改善因缺水引發(fā)的頭疼情況。
3. 調(diào)整姿勢：長時間保持不良姿勢，如低頭看手機或電腦，會使頸部肌肉緊張，加重頭疼。保持正確坐姿和站姿，避免頸部肌肉過度緊張。休息時選擇合適高度的枕頭和床墊，維持頸椎生理曲度，減輕頸部壓力，緩解頭疼。
4. 頭部按摩：適度按摩頭部能促進頭部血液循環(huán)，放松緊張肌肉，減輕頭疼。用手指輕輕按壓太陽穴、額頭、后腦勺等部位，按照一定節(jié)奏旋轉(zhuǎn)按摩，每次按摩時間約10 - 15分鐘，可有效緩解頭疼。
5. 藥物治療：若頭疼癥狀嚴(yán)重，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止痛藥物。但要嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，注意藥物劑量和使用方法，避免自行用藥引發(fā)不良反應(yīng)。
陽后出現(xiàn)頭疼癥狀，要多關(guān)注自身身體狀況。若頭疼持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，保持良好心態(tài)，積極配合恢復(fù)，促進身體早日康復(fù)。
