感染新冠后可從休息、飲食、用藥、監(jiān)測(cè)癥狀、心理調(diào)節(jié)等方面護(hù)理自己。
1. 休息：保證充足睡眠，營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境，讓身體得到充分的放松與恢復(fù)，避免熬夜及過度勞累，以利于免疫系統(tǒng)更好地對(duì)抗病毒。
2. 飲食：保持營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、牛奶、魚肉等，多吃新鮮的蔬菜、水果，保證維生素和礦物質(zhì)的攝入，同時(shí)要多喝水，促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素。
3. 用藥：嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議使用藥物，不要自行增減藥量或?yàn)E用藥物。若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，可根據(jù)癥狀合理選用對(duì)癥藥物緩解不適。
4. 監(jiān)測(cè)癥狀：密切關(guān)注自身癥狀變化，如體溫、呼吸頻率、咳嗽程度等。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)呼吸困難、胸痛等嚴(yán)重情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
5. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免過度焦慮和緊張?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀等方式放松心情，良好的心理狀態(tài)有助于提高身體的抵抗力。
感染新冠后要重視自我護(hù)理，在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意個(gè)人衛(wèi)生和室內(nèi)通風(fēng)。若癥狀復(fù)雜或不確定如何處理，務(wù)必遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，確保身體能盡快恢復(fù)健康。
