脾虛運(yùn)化身體會(huì)出現(xiàn)食欲不振、腹脹、便溏、面色萎黃、肢體倦怠等癥狀。
1. 食欲不振：脾虛時(shí)，運(yùn)化功能減弱，對(duì)食物的消化和吸收能力下降，導(dǎo)致食欲減退，進(jìn)食量減少，甚至對(duì)原本喜愛的食物也提不起興趣。
2. 腹脹：由于脾胃運(yùn)化失常，食物不能及時(shí)消化，停滯于胃腸，產(chǎn)生氣滯，從而引起腹部脹滿不適，尤其在進(jìn)食后癥狀可能會(huì)加重。
3. 便溏：脾虛無法正常運(yùn)化水濕，水濕內(nèi)停，下注腸道，致使大便稀溏不成形，可能還會(huì)伴有排便次數(shù)增多的情況。
4. 面色萎黃：脾為氣血生化之源，脾虛則氣血生成不足，不能充分滋養(yǎng)面部肌膚，故而面色呈現(xiàn)出萎黃無光澤的狀態(tài)。
5. 肢體倦?。浩⑽柑撊?，氣血生化乏源，肢體得不到充足的氣血滋養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)倦怠乏力、精神不振的現(xiàn)象，活動(dòng)后癥狀往往更為明顯。
日常生活中，要注意飲食規(guī)律，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，以免加重脾胃負(fù)擔(dān)。可適當(dāng)食用一些健脾益胃的食物，如山藥、芡實(shí)、薏米等。同時(shí)，要注意休息，避免過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。若癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理治療 。
