孕晚期需要注意產(chǎn)檢、胎動、飲食、休息、身體變化等。
1. 產(chǎn)檢：孕晚期產(chǎn)檢頻率增加，一般兩周一次，到孕 36 周后每周一次。通過產(chǎn)檢能及時了解胎兒發(fā)育情況、羊水多少、胎盤成熟度等，醫(yī)生可根據(jù)檢查結(jié)果判斷是否存在異常，如胎位不正、胎兒窘迫等，以便提前制定應(yīng)對方案。
2. 胎動：胎動是胎兒健康的重要指標(biāo)。孕婦要學(xué)會自數(shù)胎動，每天早、中、晚各選 1 小時計數(shù)，正常胎動每小時 3 - 5 次。若胎動異常頻繁或減少，可能提示胎兒缺氧，需立即就醫(yī)。
3. 飲食：此時孕婦要保證營養(yǎng)均衡，增加蛋白質(zhì)攝入，多吃瘦肉、魚類、蛋類等，同時多吃新鮮蔬果，預(yù)防便秘。但要控制糖分和鹽分?jǐn)z入，避免胎兒過大及孕婦水腫。
4. 休息：孕晚期孕婦身體負(fù)擔(dān)重，要保證充足睡眠，每天至少 8 小時，可采取左側(cè)臥位，利于胎盤血液循環(huán)。避免長時間站立或久坐，防止下肢水腫和靜脈曲張。
5. 身體變化：關(guān)注是否有見紅、破水、規(guī)律宮縮等分娩征兆。若出現(xiàn)少量見紅可等待觀察；一旦破水，應(yīng)立即平躺并抬高臀部，防止臍帶脫垂，盡快就醫(yī)；規(guī)律宮縮則意味著即將分娩。
孕晚期是關(guān)鍵時期，孕婦要多留意自身情況，日常保持良好生活習(xí)慣，適當(dāng)活動，心情放松。若有任何不適或疑問，務(wù)必及時咨詢醫(yī)生，嚴(yán)格遵醫(yī)囑行事，確保母嬰安全。
