孕晚期需要注意產(chǎn)檢、胎動、飲食、休息、身體變化等。
1. 產(chǎn)檢：孕晚期產(chǎn)檢頻率會增加，一般兩周一次，到最后一個月甚至一周一次。通過產(chǎn)檢能及時了解胎兒發(fā)育情況、羊水多少、胎盤成熟度等，醫(yī)生可根據(jù)檢查結(jié)果判斷是否存在異常，如胎位不正、胎兒窘迫等，并給出相應(yīng)處理建議。
2. 胎動：胎動是胎兒在子宮內(nèi)情況的重要反映。孕婦要學(xué)會自數(shù)胎動，每天早、中、晚各數(shù)一小時，正常胎動每小時3到5次。若胎動過于頻繁或明顯減少，可能提示胎兒缺氧，需立即就醫(yī)。
3. 飲食：要保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵等食物，如瘦肉、魚類、蛋類、奶制品等，同時多吃新鮮蔬果，預(yù)防便秘。但要控制糖分和鹽分?jǐn)z入，避免胎兒過大及孕婦水腫。
4. 休息：保證充足睡眠，每天至少8小時，可采取左側(cè)臥位，利于胎盤血液循環(huán)。避免長時間站立或久坐，適當(dāng)活動，如散步，有助于順產(chǎn)。
5. 身體變化：關(guān)注是否有見紅、破水、規(guī)律宮縮等臨產(chǎn)征兆。若出現(xiàn)少量見紅可等待觀察；一旦破水要立即平躺并送往醫(yī)院；規(guī)律宮縮且間隔時間逐漸縮短需及時就醫(yī)。
孕晚期是關(guān)鍵時期，孕婦要多留意自身和胎兒情況，日常保持良好生活習(xí)慣，適當(dāng)活動，飲食合理。若身體出現(xiàn)任何不適或異常，務(wù)必及時咨詢醫(yī)生，嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐做好各項護(hù)理，確保母嬰安全。
