牙周炎患者日常需注意口腔清潔、飲食、作息、定期檢查、避免不良習(xí)慣等。
1. 口腔清潔：要掌握正確刷牙方法，早晚使用軟毛牙刷，按照巴氏刷牙法仔細(xì)清潔牙齒每個(gè)面，每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘。飯后使用清水或漱口水漱口，及時(shí)清除口腔內(nèi)食物殘?jiān)图?xì)菌，保持口腔清潔環(huán)境，減少細(xì)菌滋生對(duì)牙周組織的侵害。
2. 飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這類食物易加重炎癥。多吃富含維生素C、蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、牛奶、雞蛋等，有助于增強(qiáng)牙周組織抵抗力，促進(jìn)炎癥恢復(fù)。同時(shí)，要控制糖分?jǐn)z入，防止細(xì)菌利用糖分產(chǎn)酸腐蝕牙齒和牙周組織。
3. 作息：保持規(guī)律作息，避免熬夜。熬夜會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，降低身體免疫力，使牙周炎病情加重。每天保證7 - 8小時(shí)充足睡眠，讓身體各器官得到充分休息，利于維持牙周組織健康。
4. 定期檢查：定期到醫(yī)院口腔科進(jìn)行檢查，一般建議每3 - 6個(gè)月檢查一次。醫(yī)生可及時(shí)了解牙周炎病情發(fā)展，根據(jù)情況調(diào)整治療方案，進(jìn)行必要的牙周治療，如洗牙、刮治等，有效控制炎癥。
5. 避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，煙草中的有害物質(zhì)和酒精會(huì)刺激牙周組織，加重炎癥。同時(shí)，要避免用牙齒咬過硬東西，如開啤酒瓶、咬堅(jiān)果殼等，防止牙齒損傷，加重牙周負(fù)擔(dān)。
牙周炎患者在日常生活中要多方面注意，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，積極配合醫(yī)生治療，定期復(fù)查，這樣才能更好地控制病情，維護(hù)口腔健康。若出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。
