哮喘病人日常需注意環(huán)境清潔、規(guī)律作息、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、規(guī)范用藥等。
1. 環(huán)境清潔：要保持居住環(huán)境干凈整潔，定期打掃房間、更換床單被罩，減少塵螨滋生。注意通風(fēng)換氣，但在花粉、霧霾等空氣污染嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)關(guān)閉門窗，可使用空氣凈化器。避免接觸寵物毛發(fā)、皮屑等過敏原，不養(yǎng)寵物或讓寵物遠(yuǎn)離臥室。
2. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，每晚盡量睡7到8小時(shí)，避免熬夜。養(yǎng)成固定的作息時(shí)間，早睡早起，讓身體生物鐘保持正常，有助于提高身體免疫力，減少哮喘發(fā)作幾率。
3. 合理飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能刺激呼吸道。海鮮類易過敏食物要謹(jǐn)慎食用，若對某種食物過敏，堅(jiān)決不碰。多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)身體抵抗力。
4. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極拳等，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)前做好熱身，運(yùn)動(dòng)過程中若出現(xiàn)不適及時(shí)停止。避免在寒冷、干燥或空氣污染嚴(yán)重時(shí)運(yùn)動(dòng)。
5. 規(guī)范用藥：嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐按時(shí)、按量用藥，不能自行增減藥量或停藥。了解藥物使用方法和注意事項(xiàng)，隨身攜帶緩解哮喘發(fā)作的急救藥物。
哮喘病人在日常生活中要多留意自身狀況，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，做好各方面的護(hù)理和預(yù)防措施，盡可能降低哮喘發(fā)作的頻率和嚴(yán)重程度，提高生活質(zhì)量。
